Consequências Do Emagrecer Rapidamente

E Depois Não Tem que Ingerir Tal


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Considerada uma dieta radical que é muito miserável em hidratos de carbono complexos, proteínas, vitaminas e minerais, a dieta da sopa é pra ser seguida durante uma semana só, não mais do que isso. No desfecho desses sete dias, tem que regressar ao seu regime alimentar normal e durante, pelo menos, duas semanas. Vocacionada para uma perda de peso rápida e significativa (até quatro,5 quilos numa semana), necessita-se esta acção intensiva às propriedades do repolho que, mesmo que ainda não cientificamente provado, parece ser um queima-gorduras implacável.


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Permite uma perda de peso rápida. Quanto mais repolho ingerir, mais peso será possível perder. Durante os 7 dias, poderá consumir as quantidades de sopa que aspirar. Existem inmensuráveis dias em que poderá assim como consumir a quantidade de fruta e legumes que pretender. Devido à elevada quantidade de água nesta sopa (muito graças ao repolho em si), mantém os níveis de hidratação desejados para o organismo.


No momento em que comparada com outras dietas, esta tem mais fibra e menos calorias. Devido à composição robusta da sopa, não sentirá fome. Esta dieta não requer a eliminação de carne ou peixe. A sua duração é de somente sete dias. É uma óptima forma de estabelecer um novo estilo de vida, com uma alimentação mais saudável. Quem neste momento experimentou relata que existem efeitos prejudiciais como dores de cabeça, fraqueza, falta de concentração e níveis de energia reduzidos, efeitos que se prendam com o facto de esta dieta ser carente em calorias. A dieta da sopa não contém as vitaminas e minerais necessários para a preservação de um corpo saudável.



A eficácia desta dieta resume-se apenas aos sete dias recomendados, ou melhor, não pode ser encarada como uma dieta de longa duração, todavia sim um primeiro passo que depois terá que ser substituída por outro tipo de dieta. Uma vez que é curta e radical, esta dieta não garante a manutenção do peso perdido a alongado tempo. Ao invés de permitir a perda de gordura e água, a dieta da sopa incide principalmente sobre isto os músculos, o que origina a perda de tecido muscular primordial.


O consumo de líquidos bem como é restringido e acrescenta apenas água, chã e sumo sem açúcar, ou seja, pode ser penoso resistir às tentações do café, álcool e refrigerantes. Quantidades ilimitadas de repolho conseguem não ser muito apelativas, principalmente para quem não gosta de repolho! Corte todos os ingredientes em menores cubos, junte água e leve a ferver.



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Deixe a sopa cozer lentamente - durante em torno de dois horas - e irá certificando os temperos. Para assegurar o sucesso da dieta da sopa, o seguinte plano alimentar (neste momento criado para cada um dos 7 dias do regime) deve ser seguido à risca. Dia: coma somente a sopa de repolho e fruta fresca (excepto bananas) nas quantidades desejadas; em termos de líquidos, beba apenas água, chã sem açúcar e sumo de airela vermelha.


Dia: este dia é uma junção dos dois primeiros, isto é, coma toda a sopa, fruta e legumes que cobiçar, excepto a batata assada. Dia: juntamente com a sopa de repolho, coma até oito bananas e beba o número de copos de leite magro que desejar; a ideia por de trás deste dia é minimizar a vontade por doces. Dia: juntamente com a sopa de repolho (que necessita comer no mínimo uma vez nesse dia), pode ingerir a quantidade de bife e de vegetais que almejar (excepto batata assada). Se não substituiu o bife por peixe no dia anterior, poderá ainda fazê-lo neste.



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